تغییر زبان:


Close
  • چربی اضافی بدن:<br>پیشگیری و درمان

    چربی اضافی بدن:
    پیشگیری و درمان

    اکثر ما ممکن است اهمیت چربی بدن را می دانیم اما آن نقش بزرگی در نگه داشتن شما را در شکل و حمایت از بسیاری از فرآیندهای بدن. با این حال، محدودیت به آنچه توصیه می شود درصد چربی بدن است و بیش از حد است وجود دارد.

  • پیدا کردن درمان!

    پیدا کردن درمان!

    مطالعات بالینی آن تایید:

    شما می توانید سوزاندن چربی اضافی بدن!

    شما می توانید از دست دادن وزن!

    شما می توانید بهبود سلامت خود را!

شما از چربی های اضافی بدن رنج می برند؟
میزان چربی اضافی بدن خود را می توانید با استفاده از نمايه شاخص توده (بدنی BMI) اندازه گیری شد. BMI برآورد چربی بدن نسبی یک فرد از قد و وزن محاسبه می باشد.

چربی بدن چیست؟

اضافه وزن به طور مستقیم به چربی اضافی بدنمربوط است. شما به سادگی می توانید بگویید اگر شما با اندازه گیری میکند و همچنین اندازه دور کمر شما اضافه وزن دارند.

چربی اضافی بدن

  • چربی بدن چیست؟
  • چربی بدن چیست؟
  • چربی بدن چیست؟

چربی بدن چربی اساسا ضروری بدن و چربی بدن ذخیره سازی موجود در بدن است. در حالی که که برای زنان 10-13% درصد چربی ضروری 2-5% است. ارزش بالا برای زنان به خواسته های باروری و دیگر توابع هورمونی قابل اطلاق است. در حالت ایده آل, شما نیاز به سوزاندن چربی های اضافی بدن.

چربی های ضروری بدن نقش حفظ زندگی و تولید مثل می کند. ذخیره سازی چربی از سوی دیگر اندام های داخلی در قفسه سینه و شکم را محافظت می کند. برخی از ویتامین ها بستگی به چربی برای جذب و ذخیره سازی. ویتامین D E و K ویتامین چربیها به نام درست بدون کافی مصرف روزانه چربی عمل نمی کند. Insulates چربی ذخیره شده در بافت چربی بدن و کمک می کند تا حفظ درجه حرارت مركزي عادی.

وقتی درصد حد 14 تا 17 درصد برای مردان و 21 تا 24 درصد محدودیت برای زنان منجر به برتری بیش از حد چربی بدن رخ می دهد. درصد از نظر وزن بدن خود را ابراز می دارد. ارزش بیش از این می تواند باعث چاقی و دیگر مسائل مربوط به سلامت مانند بیماری قلبی و سکته مغزی.

اندازه دور کمر اندازه گیری خوبی یکی دیگر از داشتن بیش از حد چربی اطراف دور کمر خود را افزایش می دهد خطر برای سلامتی بیش از داشتن چربی در قسمتهای بدن است. در حالی که برای مردان آن 40 اینچ نباید برای زنان اندازه دور کمر نمی 35 اینچ می باشد.

شما باید سعی کنید از چربی های اضافی بدن در همه هزینه به منظور جلوگیری از افشای خودتان را به مخاطرات بهداشتی متعدد خلاص. از سوی دیگر چربی بدن کم نیز می تواند تهدید سلامت برخواهد داشت.

عوامل مؤثر بر چربی بدن بالا

اگر شما بالا بدن محتوای چربی در بدن شما را به بسیاری از خطرات بهداشتی قرار. این است به خصوص بنابراین تجمع بدن چربی که اگر شما افزایش یافته منجر به اضافه وزن.

چاقی

چاقی

یکی از بزرگترین خطرات چاقی است که به ارمغان می آورد با آن مشکلات است. این اتفاق می افتد هنگامی که بدن بیش از حد چربی ذخیره شده وجود دارد و آن نیست در چنین راه به عنوان ورزش سوخته بودن است.

بیماری های قلبی

بیماری های قلبی

با بیماری های قلبی, شما بیشتر عوارض مانند فشار خون بالا سطح کلسترول بد و سطوح پایین کلسترول خوب را داشته باشد. این مربوط به شاخص توده بدنی با ارزش است.

Gouts و سنگ های صفراوی

Gouts و سنگ های صفراوی

شما نیز مستعد ابتلا به کمتر شایع مانند gouts و سنگ های صفراویاست. به طور کلی، یک رابطه مستقیم بین ریسک و شاخص توده بدن وجود دارد: بالاتر BMI، بالاتر احتمال بیماری.

درد

درد

سنگ های صفراوی، که توسط تجمع کلسترول بد ایجاد می شوند معده و یا کمر دردشود. مشکلات تنفسی و درد رخ می دهد که تنفس ضعیف منجر به بیش از حد دی اکسید کربن و اکسیژن کمی بیش از حد در خون.

عوارض بارداری

عوارض بارداری

عوارض بارداری، زنان که شاخص توده بدنی بسیار زیاد است به خطرات ناشی از فشار خون و دیابت نیز در معرض. در حالی که زنان وضع شده، آنها بیشتر احتمال دارد به سزارين، نسبت به زنان با وزن طبیعی بدن نیاز است. نوزادان متولد شده از مادران چنین نیز تحت تاثیر قرار می و آنها ممکن است متولد زودرس باشد و یا نیاز به مراقبت ویژه پس از تحویل. احتمال از آنها به عنوان کودکان نیز چاق بودن وجود دارد.

سرطان

سرطان

رابطه مستقیم بین چربی بیش از حد بدن و سرطانوجود دارد. با توجه به مطالعات بالینی چربی بدن بالا قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد: تا 24 درصد در مردان و 32 درصد در زنان. سوزاندن چربی اضافی بدن شما کاهش احتمال ابتلا به سرطان می تواند کمک کند.

شما از چربی های اضافی بدن رنج می برند؟
سلامت بسیاری از مسائل ممکن است بوجود می آیند اگر شما چربی اضافی بدن از جمله دشواری در تنفس آرتروز بيماري ديابت نوع 2 سرطان سکته، افسردگی، از جمله عوارض بارداری بسیاری دیگر. همه این مشکلات مربوط در یک راه یا دیگری.

علل چربی اضافی بدن

چربی اضافی بدن معمولا مشکل resolvable تنها نیست، آن است که اغلب ترکیبی از عوامل است که باعث این مسئله است. علل چربی اضافی بدن است که شما باید برای جلوگیری از وجود دارد:

سبک زندگی فعال

شیوه زندگی فعال باعث افزایش چربی می شود. اشتهای خود را به طور معمول در بالا است و شما میزان سوزاندن چربی بسیار کم است به ویژه هنگامی که شما در هر تمرین یا تمرین برقراری ارتباط نیست و یا حتی راه رفتن است. از کم استقامت شما انرژی برای انجام کارهای اساسی نبود. به راحتی چربی سپرده اطراف ارگان های مهم داخلی و اطراف شکم و کمر نیز هست.

کمبود خواب و استراحت

بدون خواب و استراحت کافی نیز باعث افزایش چربی. افرادی که کمتر ساعت خواب به طور کلی BMI بالاتر از افرادی که بیشتر خواب از خواب محروم سوخت و ساز بدنرا تحت تاثیر قرار است. عدم تعادل هورمونی رخ می دهد و این افزایش اشتها غذا. حساسیت انسولین را نیز کاهش می دهد و بنابراین غیر ممکن است به از دست دادن چربی در این شرایط است.

استرس

مدیریت ضعیف استرس و افسردگی نیز می تواند منجر به دست آوردن چربی بدن. تحت استرس مداوم هورمون مسئول برای ذخیره سازی اضافی چربی اطراف شکم ذخیره سازی و افزایش اشتها منتشر شده است. شما بیشتر بخورید و بیشتر چربی گرفته شده به بدن در شکم که بسیار خطرناک است ذخیره می شود.

رژیم غذایی

انتخاب های غذایی فقیر و عادات بد غذایی عمده علل افزایش چربی بدن است. یکی از علت های چنین پرخوری است. خوردن غذاهای سرشار از چربی و روغن و کمبود پروتئین نیز منجر به افزایش چربی بدن. نوشیدن الکل و همچنین سیگار کشیدن روند ذخیره سازی چربی بدن نیز شتاب از بدن تمایل به ذخیره چربی بیشتر در زیر این عادات. آنها تاثیر عملکرد صحیح انسولین.

ژنتیک

ژنتیک نیز نقش عمده ای در باعث افزایش چربی بدن. فرزند متولد شده از پدر و مادر چاق یا دارای اضافه وزن تحت محیط همان اضافه وزن نیز می شود. آنها به همان خطرات بهداشتی به عنوان پدر و مادر خود را بیش از حد رنج می برند.

عوارض جانبی داروها

برخی از داروهای تجویزی سود نیز با وزن بودن عوارض می تواند منجر به. برخی از امکانات رایج در این رده عبارتند از داروهای هورمونی برای کنترل و یا یائسگی استروئیدهای خوراکی برخی از ضد افسردگی، داروهای دیابت و داروهای آنتی سايکوتيک. برخی از شرایط بهداشتی و بیماری ها مانند کم کاری تیروئید و سندرم کوشینگ نیز منجر به افزایش چربی.

خوشبختانه، علم پزشکی اختراع روش برای جلوگیری از تجمع چربی به دست آوردن و کمک به مردان و زنان سوزاندن چربی بدن.

چگونه برای جلوگیری از تجمع چربی به دست آوردن

از آنجا که سلامت خود را از دست داده است در مورد جایی که شما به دست آوردن مقدار زیادی چربی و شما تصمیم به از دست دادن آن را ساخته اند، شما نمی ناامیدی باید. چند تغییر در شیوه زندگی است که شما باید برای سوزاندن چربی های بدن و جلوگیری از تجمع چربی به دست آوردن وجود دارد.

اصلاح شیوه زندگی برای از دست دادن چربی:


1

جلوگیری از استرس و افسردگی

در این حالت بدن قوی هورمون مسئول ایجاد هوس را آزاد خواهد شد و ذخایر چربی ذخیره می شود بنابراین در جریان خون استفاده شود. استرس باعث می شود شما را به خوردن مقدار زیادی و چربی از مواد غذایی ذخیره شده است. استرس بیشتر رخ می دهد بیشتر مرکزی یا شکم چاقی و این به ویژه چربی شکم شما را به خطر بیشتری برای بیماری های قلبی و دیابت شمار است.

2

به اندازه کافی خواب

هنگامی که شما به اندازه کافی خواب و بدن استراحت کافیاست, پس از وعده های غذایی و تمایل شدید به غذا کاهش خواهد یافت شما احساس راضی خواهد شد. در مورد که در آن شما شما را ورزش عضلات را آرام است و شما انرژی به ورزش. محرومیت از خواب استفاده از انسولین در بدن شما تاثیر می گذارد. با خواب کافی انسولین به خوبی عمل می کند و سلول های چربی اسیدهای چرب و چربی از جریان خون و جلوگیری از ذخیره سازیخود را حذف کنید.

3

ترک سیگار

ترک سیگار کاهش مقاومت به انسولین که مرکز تجمع چربی اطراف شکم و شکم به تدریج بدست رهایی از است. سیگار کشیدن میزان که در آن بدن با استفاده از انرژی و تغییر بدن تنظیم طبیعی مصرف کالری تاثیر می گذارد.

4

کاهش مصرف الکل

نوشیدن الکل به معنی شما در حال مصرف کالری بیشتر از نوشیدنی حاوی مقدار زیادی قند از مصرف است. این بدیهی است که به چربی ذخیره شده تبدیل. بسیار دشوار است برای چربی به سوخته می شود که الکل گرفته شده است. کاهش مصرف الکل به مقدار متوسط اثر کاهش ذخیره سازی چربی به ویژه در کوتاه مدت می تواند داشته باشد.

5
سعی کنید قرص های طبیعی برای سوزاندن چربی
تا زمانی که قرص استفاده می شود به عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب و کار کردن این راه حل موثر است.
شما انجام تحقیقات به اندازه کافی برای جلوگیری از استفاده از چیز اثبات نشده و به طور بالقوه خطرناک است که می تواند پس زدن تفنگ و باعث مشکلات جدی در سلامتی مطمئن شوید.

چگونه برای سوزاندن چربی های اضافی بدن

راه های مختلفی برای سوزاندن چربی اضافی بدنوجود دارد. شما باید انتخاب روش طبیعی و ایمن و سازگار باشد. شما را به برنامه کاهش وزن چوب مطمئن شوید.

همه ما می دانیم که سوزاندن چربی اضافی بدن راه رفتن در پارک نیست. با این حال، اگر شما منطبق باشد و شما درست انجام شما مطمئنا از دست دادن چربی اضافی بدن که شما قصد خواهد شد.

مفهوم اساسی برای سوزاندن چربی های اضافی بدن سوزاندن کالری بیشتر از مصرف شمااست. به این ترتیب ما همیشه حفظ یک کسری کالری. همه چیز به شما برای سوزاندن چربی های اضافی بدن انجام بنابراین باید کار را در این راه.

رژیم های غذایی

رژیم های غذایی

به از دست دادن چربی های اضافی بدن و حفظ مقدار مناسب بدن چربی نیاز به نظم و انضباط در رژیم غذایی. شما باید یک ایده از آنچه در درصد چربی بدن خود را داشته باشد و نیاز به کالری روزانه خود را. روند رژیم لاغری برای کاهش قند شما یا مصرف کربوهیدرات های ساده و چربی مصرفی شما را پایین می رود.

به تدریج در تمام چربی های بد کاهش، در حالی که استراتژیک برش در کربوهیدرات ها. پروتئین بالا، متوسط کربوهیدرات و چربی کم راه رفتن است. شما همچنین می تواند افزایش تعداد وعده های غذایی به 5-6 جای 3 وعده های غذایی سنگین.

شما همچنین باید در عادات غذا خوردن که باعث غیر مستقیم باعث ایجاد نقص کالری به شما بپردازد. این معنی است که شما مصرف کالری کمتر مصرف است. رژیم غذایی خوب و مورد نیاز برای تمام برنامه های کاهش وزن است. با این حال، اگر به اندازه کافی نیست به تنهایی استفاده. آن باید بخشی از استراتژی سوزاندن چربی است.

اثربخشی

ایمنی

قیمت


تمرینات

تمرینات

بسیاری از مردم هیچ نظری ندارم بهترین تمرین های آنها می تواند به از دست دادن چربی اضافی بدن و نه لزوما وزن اعمال می شود. برای کاهش وزن در واقع یعنی از دست دادن آب و عضله و چربی. قصد دارید نگه داشتن ماهیچه ای است که کاملا سودمند ثابت خواهد کرد که در بلند مدت می تواند.

مطمئن شوید که شما ورزش متوسط با وزن ایروبیک و بدن به تدریج افزایش شدت در از دست دادن چربی. این تکنیک بسیار خوب اما وقت گیر است. بنابراین می باید به زمان قربانی و توسعه بسیاری از استقامت شما را در تمرینات را. صبر نیز نامیده می شود برای از جایی طول سفر تناسب اندام مردم معمولا بالا و ورزش را متوقف. عملا، به طول می کشد ماه و حتی سال برای سوزاندن چربی اضافی بدن با تمرین به تنهایی.

اگر قصد دارید به از دست دادن مقدار قابل توجهی از چربی بدن، مطمئن شوید که شما درگیر در تمرین کامل بدن برای سوزاندن چربی را. این است زیرا کل بدن را درگیر شدن شما با بزرگترین فرکانس و شدت کار را اجازه می دهد.

اثربخشی

ایمنی

قیمت


داروهای تجویزی

داروهای تجویزی

داروهای تجویزی نیز راه بسیار موثر برای سوزاندن چربی اضافی بدن دارد. چربی شکم که بسیار شایع است به خصوص از آنجا که آن را با آن می آورد و بسیاری از مشکلات بهداشتی باید مراقبت از شود. از دست دادن چربی شکم با داروهای تجویزی از دست دادن وزن مانند Meridia Phentermine و Xenical است یک راه حل موثر است. مواد مخدر به خصوص برای مردم خطر جدی در سلامتی مانند فشار خون بالا و ديابت نوع 2 توصیه می شود.

هستند کمی بیش از حد طولانی به تحمل نتیجه گرفتن تغذیه مناسب و ورزش برای سوزاندن چربی هایشما مواد مخدر اعمال می شود. قادر به استفاده از مواد مخدر در امتداد این دو شیوه به تسریع روند از دست دادن چربی باید.

قبل از استفاده از مواد مخدر، شما باید به اندازه کافی تحقیقات و مشاوره پزشکی حرفه ای برای مشاوره. این برای جلوگیری از موارد آلرژی و دیگر شرایط شما ممکن است در این دوره از سوزاندن چربی بدن است. احتیاط اگر شما تغذیه با شیر مادر، باردار و یا برنامه ریزی برای دریافت باردار گرفته شود باید.

اثربخشی

ایمنی

قیمت


عمل جراحی برداشتن چربی (لیپوساکشن)

عمل جراحی برداشتن چربی (لیپوساکشن)

این راه حل بسیار آسان از دست دادن چربی اضافی بدن است. لیپوساکشن بسیار سریع در به دست آوردن نتایج مورد نیاز است. همچنین شما می کشد کمتر تلاش برای رسیدن به اهداف از دست دادن چربی. به خصوص در مناطق چربی های ناخواسته، مقاوم در برابر رژیم غذایی و ورزش استفاده می شود. این برآمدگی مداوم معده بعد از بارداری مناطق چربی اطراف ران، پاها، شکم، گردن، پشت بازوها، بشکه بشکه و صورت می تواند.

اما, آن می تواند بسیار خطرناک و بسیار پرشود. هزینه آن خیلی بیشتر نسبت به دیگر راه حل كردن. درد در روش درگیر است و دوره بهبودی بسیار طولانی است. فعالیت های روزانه شما محدود خواهد بود قبل از اینکه به طور کامل درمان کنید و در صورتی که می خواهید راه اندازی مجدد ورزش احتیاط باید انجام شود. با توجه به خطرات بالا درگیر، عمل جراحی برداشتن چربی توسط بیمه پوشش داده.

اثربخشی

ایمنی

قیمت


قرص های طبیعی برای سوزاندن چربی

قرص های طبیعی برای سوزاندن چربی شامل گیاهان و ویتامین ها و مواد معدنی مورد استفاده برای سنین برای بدن چربی سوز بدون عوارض جانبی. آنها اساسا سرعت متابولیسم چربی سوز و مکمل در واقع مواد مغذی خاص که شما بشدت هوس. قرص به خصوص در کمک به شل چربی شکم ناخواسته در مفید آمده است.

رایج گیاهان استفاده می شود شامل دارچین و فلفل سیاه، لیمو، زنجبیل، زردچوبه، فلفل هندی و بسیاری دیگر. برای فلفل، آنها را با استفاده از اثر بالا بردن درجه حرارت بدن به ویژه هنگامی که در بیش استفاده می شود.

آنها افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه سوزاندن کالری که در این حالت چربی اضافی بدن است. گیاهان دیگر به شیوه ای مشابه کار می کنند. مواد معدنی و ویتامین ها برای از دست دادن چربی شامل آهن، ویتامین C ویتامین B-12 ویتامین ب-6 کلسیم ید و ویتامین D.

اثربخشی

ایمنی

قیمت


سفارش
با توجه به تحقیقات علمی:
قرص های طبیعی برای سوزاندن چربی کندتر از روش های دیگر ممکن است کار، اما آنها کاملا بی خطر و بدون عوارض جانبی است.
با این قرص طبیعی شما مطمئن باشید سالم پیشرفت و نتایج دائم.


اطلاعات بیشتر در مورد قرص های طبیعی برای سوزاندن چربی

مطالعات بالینی

مطالعات بالینی ثابت شده توانایی طبیعی قرص برای سوزاندن چربی. قرص حاوی مواد مختلف است که در انجام نقش های مختلف همه با هدف حصول اطمینان از شما از دست دادن وزن.

مطالعات انجام شده در مرکز از دست دادن وزن در آریزونا، ایالات متحده آمریکا بر نمونه ای از مردم با استفاده از قرص های طبیعی به عنوان یک گزینه برای کاهش چربی بدن و کاهش وزن به نتیجه گیری قرص کاملا موثر است و تمام بیماران کاهش سطح چربی بدن آمده اند حداقل 14.6% وزن بدن خود را با حداقل 5/5 درصد و تا 39%; و حتی عضلانی بدن خود را یک درصد افزایش می یابد.

تحقیق کامل و آزمایش انجام شده برای اطمینان از اینکه قرص های طبیعی برای سوزاندن چربی امن برای مصرف انسان. عوارض جانبی نیز تعیین می شود که آنها وجود دارد قرار داده برای شما انتخاب کنید. به سختی هر گونه عوارض جانبی وجود دارد اما عادات مانند overdependence در قرص بعد از مدتی هنگامی که نتایج در مجموعه باید اجتناب شود.

مطالعات بالینی

Copyright © 2016 - 2018 BodyFatPills.com. کلیه حقوق این وب سایت محفوظ می باشد.